Какое давление вас больше волнует - верхнее(систолическое) или нижнее(диастолическое)?
Когда вы измеряете А/Д, то на тонометре видите две цифры. Та, что снизу, решает станете ли вы долгожителем или нет. А вы всю жизнь смотрите только на верхнюю. Если ваше нижнее давление выше 90, ваши сосуды прямо сейчас работают на износ, и вы об этом даже не догадываетесь..
Верхнее - это сила, с которой сердце выталкивает кровь, когда сжимается. А нижнее - давление в ваших сосудах в тот момент, когда сердце отдыхает, когда оно ничего не делает.
Когда мы говорим про долголетие после шестидесяти, главный враг - это не уставшее сердце. Сердце - мышца выносливая, оно тянет до последнего.
Главный враг - это жёсткие, забитые, потерявшие эластичность сосуды. Именно они рвутся в мозге, именно они закупориваются в сердце, именно через них почки перестают фильтровать кровь. И всё это видно по одной цифре, по нижнему давлению.
Теперь о нормах. У здорового взрослого человека нижнее давление должно быть в коридоре от 65 до 85. Идеально где-то 75-80. Если у вас стабильно 90 и выше, это уже не рабочее давление, как любят говорить. Это сигнал, что сосуды теряют эластичность и процесс пошёл. Если 95 и выше - это уже состояние, которое в любой нормальной клинике мира считают артериальной гипертонией второй степени.
Ни возраст, ни погода, ни магнитные бури тут не виноваты. Человек годами видит у себя 95 снизу, привыкает и считает своей нормой, а его сосуды в эти годы превращаются из эластичной трубки в жёсткую кость. Результат- день инсульт, отказ почки, инфаркт под утро после плотного ужина. И никто никогда не свяжет это с той цифрой, которую человек игнорировал 20 лет.
Главная причина, по которой нижнее давление держится высоким - Почки. Ваши почки за сутки прогоняют через себя около 180 л жидкости.. И почти всё это они возвращают обратно в кровь, а наружу выводят 1,5-2 л, то, что мы и называем мочой. Так вот, главный регулятор давления сидит в почках. Именно почки решают, сколько натрия, то есть соли, оставить в крови, а сколько выкинуть.
И если они работают чуть хуже, чем должны, а после 60 лет это происходит почти у каждого, натрий начинает тихо копиться в стенках сосудов. А куда натрий, туда вода. Сосуды отекают изнутри, их просвет сужается, и давление в покое ползёт вверх. Без болей в пояснице, без отёков на лице, без жалоб. Просто на тонометре 95 снизу.
Если у вас высокое нижнее давление, сначала смотрят на почки. Анализ копеечный. В любой поликлинике делают бесплатно. Общий анализ мочи плюс кровь на креатинин.
О других причинах расскажу позднее.
