Моё тело достойно моего самого внимательного отношения.
Мне 56 лет. И я это понял — не сразу. А ЖАЛЬ.....
Долго я относился к телу как к «юзерному» ресурсу. Поел что попало — и ОК. Не поспал — и Ладно. Перетрудился — и ничего. Заболел — «само пройдёт».
«Юзать» ли тело до победного, или Точнее — до печального конца. Выбор каждого
Мне удалось остановиться, спросить себя: «А если бы это была машина?» Ты бы так её «юзал»? Заливал бы топливо с примесями? Не менял бы масло? Игнорировал бы сигналы? А ПОТОМ бы удивлялся бы, почему она ломается?
Уверен, каждый разумый ответ - Нет. Каждый человек бы заботился. Потому что машина — стоит денег.
А личное, свое тело — Оно же бесценно. И оно — одно. На всю жизнь.
Моё тело достойно Самого Лучшего: Внимательного питания, Регулярной физической нагрузки, Комфортной одежды, Заботы и даже Балования
И знаете, что я понял? Питание — это от 60% успеха. Не 20%. Не 30%.
Потому что то, что вы кладёте в рот — Это и есть мы. Родились 3,0; 2,8; 3,5кг. Не суть важно. Сейчас - 50, 60, 80кг. Как приросли в массе?! Только за счет ПИТАНИЯ.
Это — топливо для каждой клетки. Это и есть в сущности наши клетки.
Вы готовы остановиться, задать себе честный вопрос - как вы относитесь к своему Телу. Готовы понять простый истины и применить их для СЕБЯ? Честно.... Тогда жду вас в лс,
Давно использую бады в своей жизни, давно завожу себе полезные пищевые привычки. Сейчас вот третий месяц моё утро начинается со стакана воды, витаминов, шрота расторопши, семени льня, ресвиратрола. Недавно вернулась к овсянке по утрам)
С возрастом особенно понимаешь: здоровье — это не ресурс, который можно бесконечно расходовать, а капитал, в который стоит инвестировать каждый день. Питание, движение, сон, восстановление и внимание к сигналам организма — простые вещи, но именно из них складывается качество жизни.
И, пожалуй, главный вопрос: не «сколько ещё выдержит моё тело?», а «что хорошего я могу сделать для него сегодня?»