Замечали, как с годами быстро уходят силы, а организм будто слабеет?
Вроде «вчера» всё успевал. Работал упорно и подряд, учился, строил планы, успевал ходить в кино и гости, а на следующий день был как огурец. А сейчас хорошо, если нашёл удобную позу в кресле. Часто думаю: «Куда делось прежнее состояние?»
Мне 56 лет, и я тоже долго считал: «Это возраст. Так и должно быть». Но это не диагноз.
Нет диагноза под названием «возраст». Есть привычки, которые годами влияют на печень, ЖКТ, мозг, сосуды, сердце, гормональную систему, кожу, волосы. На все наши клетки и органы...
Понял. Подсветили. Разобрался. Всё начинается с тарелки
Каждый раз, когда вы решаете поесть, стоит задать себе простой вопрос: Что и Зачем кладу в тарелку?
Это просто утоление голода — или поддержка для клеток, энергии и самочувствия? Пища может давать силы, а может забирать их: через постоянные скачки сахара, тяжёлые порции, нехватку белка и клетчатки, хаотичные перекусы.
Не «похудеть любой ценой», не набрать вес не взирая на все - а выстроить систему идеального состояния тела.
Я убедился: не помогает ни одна разовая попытка. Ни жёсткая диета, ни «начну с понедельника», ни обещание себе «потом разберусь». Работает ТОЛЬКО системный подход.
Для меня это функциональное питание: не ограничения ради ограничений, а продуманный рацион, который можно повторять каждый день. Просто, удобно, эффективно, дешево, доступно ..... и Плюс с отличным потребление воды, прекрасным сном = Злдоровое и Сбалансированное ТЕЛО и ЗДОРОВЬЕ
Всё решается системой. Силы не возвращаются от одной «правильной» трапезы. Они появляются, когда питание становится не случаем, а системой.
Функциональное питание — это не про запреты. Это про то, чтобы каждый день давать телу то, что ему нужно. И начинать можно не с понедельника.
А с ближайшей тарелки.
Потому что - всё решается через системное функциональное питание. Кто понимает значимость - напишите, расскажу и в подарок сделаю расчет вашего ИМТ,
