Когда я только вернулся в зал, 70 килограммов на 30 повторений дались очень тяжело. На втором посещении сделал те же 70 на 30 - и подход пошёл заметно легче 💪
Вес на штанге тот же. Повторений столько же. А ощущения уже другие.
После первой тренировки легко решить, что так тяжело будет всегда. Но тело уже на второй раз начало адаптироваться — и это заметно не по теории, а по тому же самому подходу.
По одному тяжёлому подходу я ещё не могу судить, как пойдёт возвращение в зал. Для этого нужно хотя бы прийти снова и сравнить ощущения.
Иногда облегчение начинается раньше, чем успеваешь решить, что ничего не получится.
Помогите точнее настраивать ленту:
Поддержать автора статьи
Вы можете передать автору 1 свой кристалл в благодарность за материал.
Всего передано:
2
· Вы передали:
0/100
Принятие решений и фокус
Ресурс и восстановление
Цели и результаты