Но в этот раз сделал шаг в сторону от плана.
Спросил тренера — попробовали больше.
120 на 5 🏋 Всё прошло хорошо. Оба видео загрузил
И вот тут важный момент.
В некоторых нишах и периодах жизни нужно действовать чётко по плану 📋
Любое «сделать больше, чем в плане» может обернуться откатом.
Особенно, если готовишься к соревнованиям или работаешь на результат в длинной дистанции. Или как у меня восстановление после травмированного плеча.
Но есть и другая сторона.
Если у тебя уже есть большой опыт.
Если рядом тренер, коуч, консультант, который тебя знает и ведёт не первый месяц 🤝 Иногда можно аккуратно выйти за границу плана — но осознанно, а не на эмоциях.
В бизнесе то же самое.
Бизнес и тренажёрка — это марафон, а не спринт 🏃♂
Можно и нужно делать чуть больше, чем записано в блокноте.
Главное — не переусердствовать так, чтобы завтра вообще не выйти «на рабочий вес».
План даёт опору.
Опыт и наставник дают понимание, когда можно добавить сверху, или наоборот отдохнуть как мы обсуждали в прошлых постах.
Слишком часто добавлять — короткий путь к травме или выгоранию.
А у вас как: вы больше за жёсткий план или за небольшие контролируемые «выходы за рамки»? А может вы вообще делаете как "сегодня захотелось"? Пишите в комментариях 👇