Всё-таки пришёл в зал после примерно трёх с половиной недель перерыва 💪 Около недели перед походом на Фишт готовился к нему, было не до тренировок. Ещё примерно две с половиной недели после похода сначала восстанавливался, потом появились другие дела.
В первом рабочем подходе сделал 70 кг на 30 повторений. Последние десять дались тяжело 😅
И вот это знание заранее мешает вернуться. Понимаешь, что будет тяжело, и хочется прийти полным сил. Не уставшим, не замученным делами. Чтобы уж нормально потренироваться.
Вроде разумное желание. Только чем дольше пропускаешь, тем больше дел находится, чтобы пропустить снова 🙈 Ждёшь подходящего состояния, перерыв растёт, а решиться прийти становится ещё труднее. Ожидание должно было облегчить возвращение, но само стало причиной его откладывать.
Для меня выход - прийти и сделать то, что могу. Даже если привычную норму пока не выполню. Иначе получается, что ради хорошей тренировки я откладываю вообще любую.
В работе похожая история: если возвращаться к отложенному делу только с запасом сил и свободным днём, оно может ждать ещё долго. Посильная часть задачи не закроет всё разом, зато прервёт этот бесконечный перенос 💼
После паузы мне важнее возобновить дело, чем с первого раза доказать, что паузы будто и не было. Иначе в ожидании идеального момента сам себе копаю яму.