Начал готовиться к декабрьским соревнованиям 💪 На первой неделе получилась только субботняя тренировка. Вторник пропустил: не успел подготовиться к старту программы.
Дальше собираюсь тренироваться по вторникам и субботам. Суббота - основной жим с подсобкой. Во вторник будет тренировка полегче, без основного упражнения. Это и есть привычная для жимовиков подготовка по процентам. Саму программу покажу позже.
Веса казались намного легче тех, с которыми я работал раньше по субботам. Но переключение на новую схему далось тяжеловато 🙂 Меньший вес ещё не значит, что к новой работе сразу привыкнешь.
Обычно один и тот же вес идёт три недели на адаптацию. Рассчитываю, что в следующую субботу будет полегче, ещё через субботу - легче снова. Потом вес увеличится, а повторений станет меньше.
В работе бывает похоже: меняешь процесс, и даже при меньшей нагрузке сначала приходится перестраиваться. По первому разу рано судить, подходит ли новый порядок. Ему нужно дать время 💼
