🏃 День 154
Ходьба: 51 минута
Самое трудное в осторожном режиме - не нагрузка, а запрет себе прибавлять.
Недолго я продержался на пониженной скорости 😅 Колени уже хорошо себя чувствовали - а, как и всем мужчинам, мне присуще желание идти на высоты. Не удержался: прибавил угол, скорость почти до максимума. Для ходьбы, конечно 🙈 Надеюсь, ничего плохого из этого не выйдет.
Забавно, что тяжелее всего в спокойном режиме было не идти, а именно не прибавлять. Сил такая ходьба почти не требует - зато требует согласия с тем, что ты сейчас идёшь медленнее, чем можешь. Вот это и выматывает сильнее самой нагрузки.
И здесь тонкая грань. Осторожность работает ровно до тех пор, пока не превращается в стояние на месте. Пока она бережёт - всё честно; когда становится привычкой, она уже ничего не бережёт, а просто держит тебя там, где ты есть. Разница в том, зачем ты сбавил: чтобы восстановиться или чтобы вообще не рисковать.
В деле точно так же. После тяжёлого периода хочется работать тихо и не высовываться - какое-то время это правильно. Но если тихий режим затянулся, ты уже не восстанавливаешься, а отвыкаешь. И риск после паузы возвращают дозой: один эксперимент, одна ставка, один новый шаг - а не всё сразу и на максимум 💪
Внутреннее желание тоже забивать не нужно. Оно часть тебя, и когда всё время отвечаешь ему «нет», тише становится не только оно.