🏃 День 143
Ходьба: 0 минут
Вес: 95,1 кг (старт 103,5 кг)
Впервые за несколько месяцев я не вышел на дорожку - и серия от этого не прервалась.
Три дня подряд в горах: семь часов, на следующий день двенадцать с половиной, потом еще пять с половиной. Поход на Фишт удался, я поднялся на вершину 🏔 А сегодня отдыхаю - правое колено дает о себе знать.
Пропущенный день выглядит как дырка в серии. Но дырку делает не сам отдых, а то, какой он. Отдых, который ты назначил себе сам, - часть плана: ты знаешь, зачем он и что после него будет дальше. Пауза, в которую тебя уронило, - другое: там уже не ты решаешь, сколько она продлится. Скоро восстановлюсь и вернусь на дорожку, может, начну с чего-то полегче 💪
И про весы. 95,1 - почти на 3 кг меньше, чем до похода. Цифра приятная, только в результат я ее не записываю: после такой нагрузки первой уходит вода, и почти все это вернется. Замер сразу после пика показывает не итог, а состояние 😉
В деле ровно то же. После спринта команда не выходит на прежнюю скорость на следующий день, и цифры сразу после запуска показывают откат, а не результат. В SEO это видно постоянно: после серьезных работ на сайте позиции сначала гуляют - и если делать выводы в этот момент, легко откатить своими руками то, что как раз начало работать. Судить по паре дней нельзя - смотреть надо тенденцию за 1-3 месяца 🚀
И вторая мысль оттуда же: плановая пауза дешевле вынужденной. Одну ты вписываешь в график сам, вторую тебе выписывают - и уже не спрашивая, удобно ли тебе сейчас.
Ты ставишь себе паузы сам - или ждешь, пока их назначат за тебя дела или организм? Напиши в комментарии.
#СпортИБизнес #ЖизньПредпринимателя #КЦелиКаждыйДень