У каждого есть выбор- дожить до старости и быть в ясном уме,полном энергии и жизни или быть с " букетом" хронических заболеваний и с большущей аптечкой. Я выбираю первое, поэтому я считаю, что ЗОЖ — это не модный тренд, это инвестиция в своё будущее.
Да, я прекрасно понимаю, что психологическое состояние тоже влияет на наше самочувствие. Стресс, эмоции, внутреннее напряжение — всё это отражается на теле.
Но есть и другая сторона, о которой мы почему-то часто забываем: то, что мы едим и пьём каждый день, тоже формирует наше здоровье.
Я не стремлюсь быть идеальной.
Но в каких-то вещах сознательно себя ограничиваю:
🍷 алкоголь;
☕ кофе;
🍰 избыток сладкого и другой ультрапереработанной еды.
Не потому, что «нельзя», а потому, что я знаю: мой организм — это не мусорное ведро.
И да, иногда я позволяю себе то, чего обычно стараюсь избегать.
А после застолий, праздников или периодов, когда было много не самой полезной еды, я предпочитаю устраивать организму дни " перезагрузки". Наш организм умеет сам выводить всю ту гадость, которой мы его накормили. Самое главное ему не мешать в этом. Поэтому мы всей семьёй устроиваем себе разгрузочные дни 4 раза в год. Это не наказание за «вредности»,а возможность дать организму очиститься, восстановиться.
Но одной мне проходить скучно ,поэтому я предлагаю вам присоединиться к моему детокс марафону " Код здоровья".
Его главная особенность в том,что он учитывает ваши " базовые настройки". То,что подойдёт одному,может абсолютно не подходить другому .
Подписывайтесь,чтобы не пропустить анонс.