Что такое медитация и для чего она нужна? 🧘♀️
С утра встаешь и не знаешь:
🤪 за что браться,
🤪 куда бежать,
🤪что сделать, в первую очередь.
И в такой суете проходит весь день.
Знакомая ситуация?
Я и сама раньше так проводила свой день, и к вечеру уже была вымотана.
И вроде дела делались, но сколько лишних действий и энергии потрачено было – не передать.
Сейчас мой день начинается и проходит абсолютно по-другому!
С утра, сделав медитацию:
✨ ум успокаивается, появляется ясность, что и как делать, ✨ эмоциональный фон выравнивается,
✨ энергия, не сливается на раскачивание и суету,
✨ тело расслаблено,
и появляется четкий план на день.
Берешь его и идешь в свой день творить и созидать, без лишней чехарды.
А к вечеру энергия и силы, еще остаются, и на другие дела и увлечения
Медитация– это гигиена ума, как чистка зубов или принятие душа для тела.
Если же вы перестанете делать эти ежедневные процедуры, то, что с вами будет через день?
Через два?
А через неделю?
Не очень приятная картина вырисовывается, не так ли?
Так и с гигиеной ума.
Его важно очищать от ненужного ежедневно!
И уже через неделю ежедневных медитаций, вы увидите результат.
Если же у вас пока нет понимания, для чего нужна такая настройка на день или нет такого опыта, то приходите на еженедельные медитации по субботам, которые я веду бесплатно.
Кстати, завтра в 9.00 по мск.вр. будет встреча!
Вы сможете, проделав медитацию, почувствовать разницу в своем состоянии до и после практики.
А вы практикуете ежедневные медитации?
Для записи пишите в личные сообщения.