Предыдущая статья была рассуждением о том, как фоновая тревога и внезапная паника разрушают наш фундамент спокойствия и счастья, лишая сил и радости.
Возникает логичный вопрос: «Почему организм так поступает?» Об этом и пойдет разговор сегодня.
Наш мозг формировался в жестких условиях дикой природы, и у первобытного человека тревога была главным залогом выживания.
💡 Интересный факт
Выжили потомки самых тревожных первобытных людей. Те, кто не боялся шороха в кустах и думал о хорошем, просто были съедены саблезубыми тиграми. Мы — пра-пра…внуки тех, кто перестраховался.
КАК ЭТО РАБОТАЛО РАНЬШЕ
Первобытный человек слышит шорох в кустах ➡️ Мозг мгновенно считывает опасность ➡️ Выделяются адреналин и кортизол ➡️ Человек убегает от саблезубого тигра ➡️ Человек выживает.
Тревога спасла жизнь. А физическое действие (бег) полностью сожгло гормоны стресса.
Мир изменился, а механизмы мозга остались прежними. Саблезубых тигров больше нет, однако стрессовых ситуаций не стало меньше. Вместо хищников теперь — дедлайны, кредиты, конфликты и плохие новости...
КАК ЭТО РАБОТАЕТ СЕЙЧАС
Человек сидит в мягком удобном кресле и думает о завтрашнем сложном разговоре, предстоящем экзамене или публичном выступлении… ➡️ Мозг не понимает разницы между мыслью и реальностью. Он кричит: «Внимание, тигр рядом!» ➡️ Выделяется мощный коктейль гормонов стресса ➡️ А человек продолжает сидеть в кресле.
Энергия действия не находит выхода, застревает в теле и превращается в парализующую фоновую тревогу или паническую атаку.
Тело не пытается нас разрушить. Оно сигналит об опасности и пытается нас спасти.
Представьте, что Вы установили на автомобиль самую дорогую, сверхчувствительную сигнализацию. Её задача — защитить машину от грабителей. Но система дала сбой: она оглушительно воет от проехавшего мимо велосипеда или упавшей на лобовое стекло ветки.
Сигнализация плохая?
— Нет, она отлично выполняет свою функцию: охраняет. Но она неисправна, потому что путает реальную угрозу с бытовым шумом.
То же происходит и с нашей тревожностью. Этот встроенный, эволюционно безупречный датчик безопасности дает сбой.
Тревога — это не болезнь и не дефект характера. Это личный, преданный, но «глупый телохранитель», у которого просто сбились настройки.
Оставайтесь со мной здесь и присоединяйтесь к моему каналу «PRO ЗДОРОВЬЕ». Впереди много интересного и полезного!
В следующей статье мы сравним две встроенные в наш организм системы безопасности — Страх и Тревогу, без которых человечество просто не выжило бы, а также поговорим о том, что пугает больше всего в момент тревоги и паники.
🎁 Если Вы еще не забрали мою пошаговую инструкцию по управлению своим состоянием, она 👉 ЗДЕСЬ.