Крепкое здоровье и ресурсное внутреннее состояние — фундамент успеха, а также радостной и счастливой жизни. Именно здоровое состояние, как магнит, притягивает в нашу жизнь нужные возможности, счастливые события, правильных людей, гармоничные отношения и деньги. Когда мы в ресурсе — у нас есть силы на проекты, идеи, общение и новые цели.
Однако бывает, что наш фундамент разрушается изнутри — когда внутри загорается «красная кнопка» тревоги 😳
Как это происходит?
В мозге запускается эволюционный механизм «бей или беги». Если этот режим включается слишком часто, он истощает нервную систему и лишает нас способности радоваться в настоящем моменте. Энергия уходит на то, чтобы справиться с переживаниями, тревогой и дожить до вечера.
Состояние начинает управлять нами, вместо магнита для возможностей внутри появляется источник постоянного напряжения 😱
Тревожные расстройства и панические атаки (ПА) искажают наше восприятие, и мир начинает казаться угрозой, а не пространством для счастья, развития и роста. Когда присутствует постоянная фоновая тревога, «накрывает» парализующий страх или внезапная паническая атака, о каком притяжении возможностей может идти речь? И это не просто «плохое настроение».
Это крик организма о том, что он находится «в режиме выживания». Ему жизненно необходимы отдых, поддержка и перемены. Это четкий сигнал: в теле и психике произошли серьезные сбои!
ВНИМАНИЕ‼️ ЭТИ СБОИ ПОПРАВИМЫ❗️
Понятно, что тема «Тревожные расстройства и ПА» — одна из тех, которой стоит уделить повышенное внимание. Эту обширную тему невозможно охватить одной статьёй или одним эфиром. Эфир был недавно в тандеме психолог-врач, ЗАПИСЬ ЕГО доступна у меня в канале «PRO ЗДОРОВЬЕ».
🎁 К эфиру я подготовила полезный подарок:
👉 ГАЙД «СТОП-ТРЕВОГА: КАК ПОЙМАТЬ ПАНИКУ ДО ВЗЛЁТА»
ЗАБРАТЬ ГАЙД ЗДЕСЬ. Это пошаговая инструкция, чтобы научиться замечать сигналы организма до того, как они перерастут в панику, и останавливать приступ тревоги за первые 60 секунд.
Теперь я начала серию постов в своем канале по этой актуальной сегодня теме и пишу статью здесь, чтобы как можно шире разобрать причины тревожного состояния, дать возможность увидеть и выявить их в себе, а также понять, как вернуть контроль над своей жизнью. А еще — привлечь внимание и пригласить к взаимодействию коллег: психологов, коучей, врачей, нутрициологов.
Что я планирую рассмотреть в своих ближайших публикациях:
🔹 Порассуждать над утверждением о том, что тревожность — это защитный механизм организма.
🔹 Сделать короткий обзор того, как рассматривают тревогу и ПА известные ведущие психологи и психотерапевты.
🔹Разобрать факт, что причины тревоги и паники могут лежать как в психологии, так и на уровне физиологии, и они всегда тесно переплетены между собой.
🔹 Коснуться признаков сбоя системы саморегуляции и самовосстановления организма и понять, как их отследить.
🔹 Предложить признанный восстановительной медициной пошаговый путь восстановления организма.
🔹 Дать варианты «самостоятельного честного аудита» ресурса своего тела.
Один из таких инструментов — короткий тест-опросник (5 вопросов)— уже доступен в моем профиле. ПРОЙДИ ЕГО
Оставайтесь со мной здесь и присоединяйтесь к моему каналу «PRO ЗДОРОВЬЕ». Впереди много интересного и полезного!
🤝 Для коллег: психологов, коучей, врачей, нутрициологов
Приглашаю вас в отдельную профессиональную группу для обмена опытом, создания совместных эфиров и взаимного усиления практики. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Вместе мы сможем сделать гораздо больше во благо!
️