Вчера был волшебный день 10.10.2026, и я решила перепрыгнуть в новую ветку реальности!
Нет, это не про эзотерику и магию( хотя доля тут есть небольшая, как нибудь расскажу)
Это про правильное питание!
Причина вернуться к нему,( а опыт уже был года 3 назад, тогда я сбросила 13 кг за пол года) стал мой ЖКТ.
Проблемв с желочным, пониженная кислотность, вздутие... а я все заедала и ждала... вот с понедельника начну, после свадьбы!
Постоянно находила себе отмазки!
Я решила, а почему бы не прыгнуть в новую ветку реальности себя самой?
Прописала все на бумаге, что я ем, чего нет( отказалась от глютена, сахара и молочки на 21 день пока)
Написпла свое желание и штраф- если сорвусь!
Закупила полезные и нужные для меня продукты, что - то заказала через маркетплейсы, так как живу в сельской местности и в магазинах не все есть.
Понимаю, как мне повезло с тем, что живу в сельской местности и есть огород, где все свое, полезное и даже кролики имеются!
Так что буду делиться с вами своим состоянием и результатами!
На данный момент при росте 172 вес 72.800
ОТ-80 ( но есть выпирающий животик на 99 😃)
ОБ -109
Буду проводить замеры через каждую неделю. Отчет по воскресеньям! Новая рубрика будет!😃
Зарядка по утрам и ходьба у меня уже встроены в привычку!
Поддержите меня кристаллами и словами, буду рада каждому сообщению!
Кстати, многие на Планете меня поддержали своими советами! Благодарю Елену и Илью!🙏❤️
Тут ведь ещё не только в питании дело. Надо и режим сна соблюдать, и двигательную активность. А с этими двумя пунктами у меня вообще проблема - двигаюсь мало, ибо с больными суставами это проблематично, а спать ложусь вообще часто сильно заполночь. Беда прям 😔
По Германише Хайлькунде - это всё из-за обесценивания себя. Знамо дело, обесценивание, низкая самооценка это ещё с детства, я знаю.
здоровья,одно из ценного для человека!