Упражнения для определения желаний и формулирования вИдения
💡 Упр. 1
Мозговой штурм желаний
1. Найди спокойное место, где тебя не будут беспокоить.
Открой тетрадь "ПУТЬ Мастера" (доступно для участников клуба "Мастерская мастеров")
2. Напиши все желания, которые приходят тебе в голову, начиная с фразы
"Я хочу...".
Н-р:
- Я хочу создать онлайн-курс по своей специальности.
- Я хочу стать экспертом в своей области.
- Я хочу вдохновлять людей через свои работы.
3. После того как список будет готов, выдели (текстовыделителем или подчеркни цветной ручкой) топ-5 желаний, которые наиболее тебе резонируют (отзываются) и которые ты считаешь наиболее важными.
🎯 Упр. 2
Формулирование SMART-целей
1. Использование подхода SMART
Переведи свои самые важные желания в формулировки целей.
Для этого используй метод SMART:
- Specific (Конкретная)
Цель должна быть четкой и конкретной.
- Measurable (Измеримая)
Ты должен(на) иметь возможность измерить прогресс.
- Achievable (Достижимая)
Цель должна быть реалистичной.
- Relevant (Уместная)
Цель должна соответствовать твоим более широким желаниям и жизненной миссии.
- Time-bound (С ограничением по времени)
Установи временные рамки для достижения цели.
*Формулируй цель
в настоящем времени,
как процесс или факт
Пример преобразования желания в цель:
- Желание:
"Я хочу создать онлайн-курс"
- Цель:
"За 6 месяцев я создаю/создал(а) онлайн-курс по [тематика], который (будет) доступен на [платформе] и собераю/собрала минимум 100 учеников"
🌀 Упр. 3
Визуализация будущего
1. Создание визуального представления
В тетради, на ватмане или
в графическом редакторе
Создай мудборд (коллаж), который будет отражать твои мечты и цели.
Используй картинки, цитаты и слова, которые вдохновляют тебя и представляют твоё будущее.
2. Формулировка видения
На основе мудборда, напиши четкое и вдохновляющее вИдение, описывающее, как ты хочешь проявить себя как мастер в своей области.
Н-р:
- "Я вижу себя как влиятельного эксперта в области [твоя область], который(ая) помогает людям достигать успеха через [методы/инструменты которые ты используешь].
Моя работа вдохновляет и мотивирует клиентов к действию."
______________
План действий тебе в помощь.