Пятница. После рабочего дня мозги устали - физически вроде нормально, но голова уже не та. Классический момент когда хочется домой, а не в зал.
Но у меня есть принцип: если не хочешь идти на тренировку - это именно тот момент когда нужно идти.
💡 Работает так. Доходишь до зала, переодеваешься. Если после этого сопротивление все еще есть - можно переодеться обратно и уйти. Без вины, без самобичевания. Но почти всегда этого не происходит. Потому что переодевание - это уже старт. Тело включается, и ты втягиваешься.
В тот раз так и вышло. Дошел. Переоделся. Подумал - сделаю хотя бы жим. 110 кг на 6 повторов, три подхода. Все как по плану с основным упражнением. Подсобку делать не стал - и пошел домой отдыхать.
🔄 Это не слабость - это баланс. Постоянство тренировок важнее разовой интенсивности. Но выжигать себя когда совсем нет ресурса - тоже не нужно. Сделал главное. Остальное в следующий раз.
Пятница засчитана.
Как ты справляешься с тренировками когда совсем не хочется? Есть свой прием?