🏃 День 144
Ходьба: 36 минут
Вес: 97,4 кг (старт 103,5 кг)
Минус три килограмма после гор вернулись - и я предупреждал об этом заранее.
Первый выход на дорожку после Фишта. Ноги в натертостях, лицо горит - сжег его там же 🙈 Вчерашний день я прогулял целиком.
В прошлом посте я написал: минус 3 кг за поход - это вода, и она почти вся вернется. Вернулась: сегодня 97,4, плюс 2,3 кг к тому, что весы показали сразу с гор.
И расстройства тут ноль. Замер сразу после пика показывает не результат, а состояние: три дня нагрузки в горах - весы честно показали обезвоженного человека, а не похудевшего. Своей я могу считать ту цифру, которая держится на спокойном фоне, а не ту, что выпала на второй день после подвига 💪
В делах то же самое. После аврала, запуска, большой поездки показатели прыгают в обе стороны - и по ним страшно хочется сделать вывод. Вывод выйдет ложный: ты меришь не систему, а ее пик. В нашем SEO это видно постоянно - замер через неделю после работ показывает шум, а не позицию.
Поэтому и вернулся я сегодня мягко: скорость 3,0, тридцать шесть минут - меньше, чем хожу обычно. После паузы объем берется посильный, иначе следующая пауза придет быстрее 😉
А про сам поход. Было тяжело, очень тяжело, и когда было тяжело - я проклинал все на свете. Но это закончилось, а хорошие воспоминания остались. И так бывает почти всегда.
Не бойтесь трудностей 🏔 Бойтесь жизни без хороших воспоминаний, без целей и без людей, которых любите вы и которые любят вас.
А ты по какой цифре судишь о своем деле - по той, что сразу после рывка, или по той, что держится месяцами? Напиши в комментарии.