В последнее время мне всё чаще задают один и тот же вопрос:
"Лилия, я ведь всё понимаю! Знаю свои проблемы, вижу, где ошибаюсь, понимаю, откуда это идёт. Но почему продолжаю поступать по-старому?"
Хочу обратить ваше внимание на одну важную вещь.
УВИДЕТЬ проблему, ПОНЯТЬ её причину и ИЗМЕНИТЬ привычную реакцию - это три разные задачи.
Приведу простой пример.
Вы понимаете, что пора научиться говорить "нет", перестать быть удобной для всех.
Но когда возникает очередная ситуация, снова соглашаетесь, хотя внутри всё протестует.
Почему?
Потому что за вашим "да" может стоять страх обидеть, разочаровать, испортить отношения или оказаться плохой в чьих-то глазах.
И теперь вопрос:
Вы готовы не просто сказать "нет", а выдержать то, что произойдёт после?
-Чужое недовольство.
-Собственное чувство вины.
-Непривычное ощущение, что теперь вы поступаете иначе, итд
Здесь и начинается настоящая работа над изменениями.
Знать, как правильно, и уметь поступать по-новому - не одно и то же.
Поэтому в своей работе я уделяю внимание не только осознанию причин, но и тому, что удерживает человека в привычном сценарии.
Наша задача не просто понять, почему жизнь складывается определённым образом, а
перестать снова и снова приходить к одному и тому же результату (в этом и бОльшея эффективность именно индивидуальной работы со мной).
Есть ли в вашей жизни то, что вы уже давно понимаете, но пока никак не можете изменить?
Так часто бывает: вроде бы всё разложено по полочкам, ты видишь свои паттерны, понимаешь, откуда они растут, а в моменте всё равно срабатывает старая реакция. И от этого только сильнее злишься на себя: «Ну я же всё знаю, почему опять?!» А ты очень бережно и точно показываешь, что дело не в лени или слабости, а в том, что увидеть проблему, понять её и реально изменить реакцию — это действительно три разные задачи.
Особенно сильно откликнулась мысль про готовность выдержать последствия нового выбора: чужое недовольство, чувство вины, непривычность самого себя в новой роли. Мы часто думаем, что главное — это просто сказать «нет», а самое сложное начинается потом, и именно там человек чаще всего соскальзывает обратно в привычный сценарий. И здорово, что ты делаешь акцент не только на осознании, но и на том, что удерживает в этом сценарии, — это как раз та самая работа, которая реально помогает не ходить по кругу.
Спасибо, что говоришь об этом без обесценивания: не «просто возьми и сделай», а с пониманием, сколько внутренней работы стоит за каждым маленьким изменением. Теперь гораздо спокойнее относиться к тому, что изменения не происходят по щелчку — и гораздо яснее, куда смотреть, если снова ловишь себя на старом. 🤗✨