Быть в лишнем весе — это сигнал.
Моя толерантность в этом вопросе минимальная. Конечно это Не приговор.
Не «такой я человек». Не «мне норм».
Это сигнал: в моей жизни что-то дедал и делаю не так.
Мои партнеры, которые настроили путь в лучшее тело, пишут: «Я помню эту разницу. Не в цифрах на весах. А в теле.
Тяжело передвигаться. Быстрее устаёшь. Одышка. Тахикардия. Давление. Риски — для сердца, сосудов, суставов, всего организма.» И это люди до 40 лет, а что дальше.....
Как минимум, Лишний вес связан с повышенным риском гипертонии, диабета 2 типа, болезней сердца и инсульта. И это — не только про внешность. Это — про жизнь.
НЕ верю человеку с лишним весом, готорый пишет «Я суперсчастливый. Всё ок. Я ничего не хочу менять»
Это — враньё. Себе ТАК точно вранье.
Вот что НЕОБХОДИМО понять: Жир — это не личность. Жир — это результат. Результат моих ежедневных выборов. Что я ем. Сколько я двигаюсь. Как я сплю. Как я справляюсь со стрессом.
И это — можно и НУЖНО изменить.
Люди, Не нужно ненавидеть себя. Не нужно стыдиться. Не нужно «войну с весом». Нужно — честно посмотреть. И начать действовать.
С одного, первого шага. Принять это, и настроить базу перемен....
Регулярная активность и сбалансированное питание с дефицитом энергии — это база управления весом, а жёсткие несбалансированные диеты в долгую не работают и могут навредить.
Если вы читаете это — И чувствуете: «Это про меня» — Вы — не одни.
И я знаю выход. Не нужно ждать понедельника. Не нужно ждать «идеального момента». Нужно — поверить Себе и начать. Сегодня. С одного шага. И посмотреть, что будет через 4 недели.
Потому что тело — это не тюрьма. Это наш единственный дом. И от того, чем вы его кормите —Зависит, как вы в нём живёте. Каждый день.
Напишите, «Готов» и сделаю вам расчет ИМТ
