Если вдруг вы заметили, что ваша талия перевалила за 88 см (у мужчин за 102 см), у меня для вас плохие новости. Это уже не просто проблема внешнего вида и повод похудеть к лету или к новогодним праздникам, а ежедневная перегрузка организма.
И вы это чувствуете, я уверена. Давайте проверим:
- Вам сложнее двигаться в привычном темпе?
- Появляется одышка даже при небольшой нагрузке?
- Вы быстрее устаёте?
- К вечеру накрывает состояние, когда нет ни сил, ни желания что-то делать?
В такие моменты вам уже не до фигуры, хочется просто, чтобы отпустило и стало легче. Но легче не становится. И в голове сами собой появляются привычные отмазки:
- «Ну это возраст»
- «Гормоны»
- «У всех сейчас так»
С этими мыслями проще жить, потому что они как будто всё объясняют, только по факту они ничего не меняют.
Потому что состояние продолжает ухудшаться. Ведь превышение показателей талии у женщин более 80 см, а у мужчин более 94 см указывает на накопление висцерального жира (вокруг внутренних органов) и состояние обмена веществ, а это будущие или уже существующие «болячки» в теле.
И диеты, ограничения, попытки взять себя в руки, если и помогают, то ненадолго.
Дело в том, что каждый вечер происходит одно и то же. Накапливается усталость, напряжение, эмоции. И еда становится самым быстрым способом хоть немного выдохнуть. На время становится легче, а потом возвращается тяжесть в теле и внутри.
Со временем это превращается в привычку, которая работает сама по себе. И в этот момент уже не помогают ни знания, ни контроль. Именно поэтому мы запустили проект
Марафон Стройности
Не надо считать калории и контролировать каждый кусок. Мы, просто, меняем завтрак - заменяем еду на питание.
И в какой-то момент вы замечаете простую вещь: вас больше не тянет есть, уходит вес, появляется лёгкость, возвращается энергия, и вы снова начинаете нравится себе в зеркале.
Стартуем мы 1 ноября!
Ты готов(а) меняться? Пиши «хочу в Марафон»
