Почему иногда хватает одного раза, а иногда нет. Честно.
Это один из самых частых вопросов.
«Яна, а сколько раз надо прийти?»
«Одной сессии правда достаточно?»
«А вдруг мне нужно 10 раз, а у меня нет столько денег?»
Отвечаю честно. Без маркетинговых уловок. Без «всё за одну сессию» на каждом углу.
От 1 до 5 сессий в 80% случаев. Но бывает по-разному.
Давайте разбираться.
От чего зависит количество сессий
Я выделяю пять ключевых факторов.
- Как давно проблема
Свежий страх (например, после ДТП неделю назад) часто убирается за 1-2 сессии.
А привычка бояться, сформированная в 5 лет, а сейчас вам 35 — глубже. Может потребоваться 3-5 сессий.
Чем дольше проблема живёт в вас, тем больше «слоёв» нужно разобрать.
- Насколько проблема глубокая
Поверхностный блок («боюсь выступать на сцене») — часто 1-2 сессии.
Сложная психосоматика («голова болит каждый день уже 10 лет, врачи разводят руками») — может быть 3-5 сессий, иногда больше.
Травматический опыт с потерей близких, насилием, катастрофами — работа на 5-10 сессий. Потому что там не один блок, а целая сеть.
- Ваша мотивация и готовность меняться
Это очень важный фактор.
Человек, который пришёл сам, хочет изменений, готов выполнять небольшие домашние задания, делает это быстро.
Человек, которого «привели», который сомневается, проверяет гипнолога «на вшивость» — будет работать дольше. Или не будет вообще.
Гипноз — это сотрудничество. Не магия.
- Есть ли вторичная выгода
Звучит сложно, но суть простая.
Иногда человек говорит: «Хочу убрать страх продаж». Но подсознательно этот страх его защищает. От чего? От отказа? От критики? От того, что придётся много работать?
Если «быть бедным, зато безопасно» — выгоднее, чем «быть богатым, но рисковать», подсознание будет сопротивляться. И сессий понадобится больше. Или нужно сначала разобрать эту вторичную выгоду.
- Какой метод использует гипнолог
Я работаю по своей авторской методике. Один запрос — одно «ядро» проблемы — одна сессия. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы убрать основной блок.
Некоторые гипнологи работают медленнее. Не потому что они плохие. Просто у них другой подход. Они «разогревают», идут вокруг, тратят время на установление раппорта.
Я предпочитаю быстро и точно.
Примеры из моей практики
За 1 сессию:
🔹 Страх публичных выступлений (женщина, 42 года, боялась 20 лет) — ушёл за 1 сессию
🔹 Головная боль напряжения (мужчина, 35 лет, 7 лет мучился) — ушла за 1 сессию
🔹 Блок на продажи (девушка-предприниматель, 29 лет) — убрали за 1 сессию, через 2 недели первая продажа
За 3 сессии:
🔹 Панические атаки (мужчина, 45 лет, 3 года приступов) — 1 сессия сняла остроту, 2 и 3 закрепили результат
🔹 Психосоматика (женщина, 38 лет, дерматит на нервной почве) — 1 сессия убрала обострение, 2 и 3 проработали глубинные триггеры
За 5+ сессий:
🔹 Сложная детская травма с насилием — здесь нельзя спешить. Нужно сначала создать безопасность, потом осторожно работать. Быстрое «вытаскивание» может навредить.
Честная таблица для вас
| Тип запроса | Сколько обычно сессий |
|---|---|
| Страх (конкретный: уколы, собаки, эфиры) | 1-2 |
| Блок на деньги/продажи | 1-2 |
| Волнение перед выступлениями | 1 |
| Панические атаки (лёгкие) | 2-3 |
| Панические атаки (хронические, многолетние) | 3-5 |
| Психосоматика (головная боль, СРК, дерматит) | 2-4 |
| Бессонница (ситуационная) | 1-2 |
| Бессонница (хроническая, с детства) | 3-5 |
| Глубокая травма (насилие, потеря) | 5-10+ |
| Просто «хочу научиться самогипнозу» | 1-2 |
Что вы получите после первой сессии
Даже если проблема требует 3 сессий, после первой вы уже заметите изменения.
Часто значительные. Иногда проблема уходит полностью, а остальные сессии — «полировка» и закрепление.
Я не работаю так, что клиент уходит с тем же, с чем пришёл. Если после первой сессии нет сдвига — это повод пересмотреть подход. Или честно сказать: «Здесь не ко мне».
Главное, что нужно знать
-
Одна сессия работает. Часто достаточно. Но не всегда.
-
Я не растягиваю клиентов. Если проблема решена за 1 раз, я скажу: «Всё, пришли, больше не нужно». Мне не нужны ваши деньги ради денег.
-
Сложное требует времени. И это нормально. Лучше 5 сессий и свобода на всю жизнь, чем 0 сессий и те же грабли.
-
Точный ответ я дам после первой встречи. Послушаю запрос, оценю глубину, скажу честно: «Здесь 1 сессия» или «Здесь нужно 3-5».
Что делать прямо сейчас
Не гадайте, сколько вам нужно.
Приходите на знакомство. Расскажите свою ситуацию. Я скажу честно: сколько, зачем и почему.
Иногда проблема проще, чем вы думаете. Иногда сложнее. Но и то, и другое решаемо.
Главное — начать.
Яна Туркалова
Гипнолог. https://t.me/yanochka367