Простое упражнение на чистоту и конкретику речи.
Попробуйте один день убрать из речи слова:
«очень», «реально», «просто», «на самом деле», «честно».
Чаще всего они не добавляют новой информации, а лишь усиливают субъективную оценку.
Сравните:
«Это очень сложный проект»
Или
«Проект займёт шесть месяцев и потребует команды из десяти человек».
Во втором случае усилители не нужны, конкретика говорит сама за себя.
Поэтому в течение дня каждый раз, когда хочется сказать «очень», «реально» или «на самом деле», остановитесь на секунду и спросите себя:
Что именно я хочу этим усилить?
Возможно, вместо усилителя достаточно одного точного слова или конкретного факта.
Попробуйте и обратите внимание, как меняется ваша речь.