Друзья, 26 октября утром, мы пережили Полнолуние.
Пик энергии пройден, и теперь Луна начинает убывать.
В природе это время спада, а в нашей психике — идеальное время для генеральной уборки. Мы не можем впустить новое, светлое и легкое, если наши внутренние комнаты захламлены старыми обидами, чужими ожиданиями и незаконченными мыслями.
Прежде чем наступит сложный 19-й лунный день (29 октября), я предлагаю вам сделать легкую, но очень важную письменную практику из моего метода. Она займет всего 10 минут.
✍️ Практика «Три столбца осознанности»
Возьмите лист бумаги и ручку (это важно, пишите от руки!). Разделите лист на три колонки:
1️⃣ Столбец 1: Напишите 3-5 ситуаций или чувств, которые вас сейчас тяготят. (Например: «Я недовольна тем, что постоянно устаю», «Я злюсь на партнера за...»)
2️⃣ Столбец 2: Честно напишите, на кого или на что вы привыкли перекладывать вину за это. («Раньше я думала, что в этом виновата работа, государство, муж или мои гены»).
3️⃣ Столбец 3: Напишите фразу-ключ: «Теперь я полностью беру ответственность за происходящее на себя. Я пришла к этому состоянию, потому что...» (и допишите честно, даже если это неприятно читать).
Эта практика не для того, чтобы вызвать чувство вины. А для того, чтобы вернуть вам вашу силу. Пока мы виним других, мы отдаем им свою энергию. Когда мы берем ответственность, мы забираем ключи от своей жизни обратно.
Сделайте это сегодня вечером. А завтра я дам вам практику для глубокого очищения в 19-й лунный день.
Ставьте 🌖, если готовы к внутренней уборке!
С нетерпением жду завтрашней практики для глубокого очищения! Уверен, что это поможет многим из нас наладить гармонию с собой. Благодарю за ваши усилия и поддержку!