Привет, счастливые жители Планеты! 🪐
Я вернулась, чтобы завершить серию статей про Общую Концепцию Здоровья (ОКЗ). Помните, мы разбирали её основы? И прошли три важных первых шага:
- Приняли ответственность за свое здоровье.
- Поняли, насколько важно напоить организм правильной водой.
- Осознали значимость очищения организма от токсинов и выяснили, что стресс блокирует наше самоочищение.
И тут в моих статьях случилась пауза. Теперь я понимаю: такое затишье именно после этапа очищения — совсем не случайность. Оно оказалось очень показательным. Ведь на практике в жизни часто происходит ТОЧНО ТАК ЖЕ!
Многие загораются идеей здоровья, проходят детокс, очищают организм, «выметают всё лишнее» и останавливаются, не задумываются над тем, как важно наполнить своё тело качественным ресурсом.
Такая пауза после очищения организма становится ловушкой: чудо оздоровления не происходит. Наоборот, могут появиться слабость, вялость и привычные тревожные звоночки. Почему?
Представьте, что наше тело — это сад или участок под застройку. На этапе очищения мы ответственно вывезли весь хлам, убрали сорняки, подвели к участку чистую воду. Получилась идеальная площадка, прекрасный сад! Но если всё так и оставить — не засеять газон, не подкормить деревья, не завезти качественные стройматериалы, — то дом или беседку не построить. Участок быстро снова зарастёт бурьяном и сад недолго будет радовать глаз.
ВЫВОД: после очищения жизненно необходим следующий этап ОКЗ — НАКОРМИТЬ И НАСЫТИТЬ КЛЕТКИ.
Мы привыкли оценивать еду категориями «вкусно/невкусно», «калорийно/диетически», «наелся/не наелся». Однако, когда нам вкусно и желудку сытно, наши клетки могут оставаться голодными. Клетка не ест бутерброды, пиццу и даже просто салатный лист. Ей нужны:
• Аминокислоты (белок) — главный строительный материал.
• Минералы и витамины — запускатели всех процессов.
• Правильные жиры — защита и энергия.
Итак, задача очередного, 4-го этапа ОКЗ — НАКОРМИТЬ И НАСЫТИТЬ КЛЕТКИ всем необходимым. И здесь критически важно дать им по-настоящему качественный строительный материал.
После того как организм напоен и очищен, клетки готовы полноценно, как губка, впитывать этот ресурс. Только тогда тело само создаст то самое желанное, спокойное и здоровое состояние, в котором и тревоге нет места.
О том, что паника часто начинается не в голове, а в теле, я писала ЗДЕСЬ. Наша нервная система физиологически не может оставаться спокойной, если ей просто не из чего строить гормоны радости и защитные оболочки нервов. К примеру, без магния, витаминов группы B и правильных жиров мозг находится в режиме «SOS! Нам не хватает ресурса!». Кормление клетки — это физический фундамент нашего психологического дзен-состояния. Голодная клетка — это всегда тревожная клетка.
Как же помочь организму на данном этапе и дать клетке всё, что ей нужно?
«Обеспечить полноценное питание!» — скажете вы. Да, это так и это знают все. Вот только сделать это в наше время совсем не просто. Обычная еда сильно обеднена, особенно продукты из супермаркета. Поэтому надеяться только на стандартную тарелку не приходится.
На помощь приходят готовые продукты здорового питания, которых сегодня на рынке великое множество. С одной стороны, это здорово — есть выбор! А с другой — сориентироваться в этом многообразии тяжело. Встречается немало малоэффективных средств, «пустышек» и подделок, да и цены часто «кусаются». Тут важно выбрать надежного производителя, которому можно доверять, и внимательно прислушиваться к отклику собственного организма.
Из моего личного опыта:
Первыми такими продуктами, которые сыграли очень значимую роль для моего здоровья лет 27 назад, у меня были средства Вивасан. Затем в моей жизни появились 4Life и Коралловый клуб. А последние 6,5 лет я выбираю «Аврору». Соотношение качества, цены и эффективности этой умной еды обоснованно устраивает и радует меня больше остальных.
С радостью поделюсь своими обоснованиями и личными результатами с каждым, кому это интересно. Пишите мне в личные сообщения фразу «Накормить клетки», и я пришлю вам подробные подсказки.
А для начала я рекомендую вам прямо сегодня проанализировать свой рацион не по калориям, а по пользе для клетки. Попробуйте прямо сейчас добавить в своё меню хотя бы один полезный жир (авокадо, горсть орехов, омега-3) и порцию качественного белка.
🎁 КАК ВСЕГДА, ПОДАРОК ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ этой статьи!
Напишите мне в личные сообщения @Mariya_Orlovskaya кодовую фразу: «Шагаю к себе».
В ответ я пришлю вам простой тест-опросник «Уровень заряда внутренней батарейки». Всего за 2 минуты он даст четкое понимание и осознание того, из какого состояния вы сейчас живете, действуете и какие риски имеете. И мы выберем время для подарочной ресурсной встречи.
Встреча проходит в формате бережного мини-практикума, где мы мягко разберем волнующую Вас ситуацию и наметим дальнейший пошаговый путь к себе; чтобы жить и действовать из состояния любви и радости — когда и сил на всё хватает, и дела с отношениями вдохновляют, и новые возможности, и финансы притягиваются.
⌛️ Каждую неделю я провожу в подарок 3 такие встречи, используйте эту возможность.
Оставайтесь со мной здесь и в моем Telegram-канале 😊
С любовью и заботой,
Просто Мария ❤️
